Серпень багатий на корисні та солодкі плоди, що насичують організм необхідними вітамінами, мінералами, а також зміцнюють імунітет. Про те, що обов’язково треба їсти цього місяця, розповідаємо далі.

Експерти в галузі харчування рекомендують звернути увагу на диню, кавун та ожину. Диня добре впливає на людей із серцево-судинними захворюваннями та хворобами шлунка. Цей овоч здатний покращити процеси кровотворення, диня буде особливо корисною для вагітних.
Кавун багатий на антиоксиданти, які здатні продовжувати життя, захищати від вікових змін, раку. В кавуні міститься каротин, який відомий своїми властивостями – покращенням зору. Кавун також є чудовим помічником у боротьбі з надмірною масою тіла.
Ожина – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Застосування ожини здатне покращувати імунітет і виробляє стійкість до хвороб сечового міхура, нирок, суглобів та цукрового діабету.