Дієта “Лісенка” – докладне меню для схуднення
Дієта «Лісенка» – ступінчаста система схуднення. Таке харчування дозволить скинути від трьох до восьми кілограмів за п’ять днів. П’ять днів – п’ять щаблів, які потрібно пройти по дорозі до стрункості.…
Бурякова дієта – меню на 3 дні для схуднення
Бурякова дієта ефективна для зниження ваги завдяки високому вмісту бетаїну в коренеплоді. Буряк очищає організм від шлаків та насичує його корисними мікроелементами. Тривалість дієти – 3-10 днів. Втрата ваги –…
Комплекс вправ цигун для початківців
Комплекс вправ цігун – це цілісна система, яка дозволяє зміцнити весь організм. За допомогою цієї гімнастики можна покращити або нормалізувати роботу внутрішніх органів, позбутися болю в спині та схуднути. Цигун…
Артроз колінних суглобів – комплекс вправ Джамалдінова
Артроз колінного суглоба – поширене захворювання, яке часто стає причиною інвалідності. Певної схеми лікування цієї проблеми немає, тому важливо звертатися до лікаря, який складе правильний план дій з урахуванням індивідуальних…
Вправи для зміцнення м’язів шиї
Сьогодні велика кількість людей займається спортом, але при цьому мало хто звертає увагу на вправи, щоб зміцнити м’язи шиї. В результаті багато хто регулярно відчуває біль у шийному відділі, а…
Займаємося аквафітнесом
Стереотип про неможливість поєднання корисного з приємним у процесі схуднення або зміцнення здоров’я спростовує аквафітнес – один із найнадійніших способів схуднути. Аквафітнес є порятунком для тих, хто не може чи…