Как подобрать вес новичкам?
Итак, если Вы только начинаете свой путь в фитнесе и, тем более, если делаете это самостоятельно, первая Ваша задача — научиться правильно выполнять упражнения. Прочитать остальную часть записи »

Хотите накачать ягодицы, не выходя из дома, но не знаете как этого добиться?
Название статьи максимально рекламное и просто “кричит” о том, что читать ее стоит 🙂 Прочитать остальную часть записи »

Лучшие упражнения для пресса: какие они?
В первую очередь, они безопасные. Что я имею ввиду? То, что любое упражнение должно соответствовать Вашему уровню подготовки. Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать упражнения для ягодиц, которые действительно «работают» ?
Безусловно, накачать ягодицы в тренажерном зале проще, чем сделать это дома. Прочитать остальную часть записи »

Все мы знаем, что в независимости от того, хотите Вы похудеть или увеличить мышечную массу, или даже Вам нужны оба варианта, регулярные тренировки — необходимое условие для улучшения своего тела. Но что стоит за словом “регулярные”? Сколько раз в неделю тренироваться. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации