Як допомагає йога вагітним?
Користування йоги для вагітних Давно відомо, що різні східні практики благотворно впливають на душу та тіло людини. Так йога – одна з найвідоміших практик, що підходить для людей будь-якого віку.…
Користування йоги для вагітних Давно відомо, що різні східні практики благотворно впливають на душу та тіло людини. Так йога – одна з найвідоміших практик, що підходить для людей будь-якого віку.…
Говінда Кай – визнаний у всьому світі майстер Аштанга йоги Говінда Кай практикує буддизм Тибету, медитацію та йогу з юнацтва. Говінда народився в сім’ї тренера Айкідо, тож духовна та фізична…
Для того, щоб скласти грамотний план харчування, необхідно розуміти, які продукти харчування наблизять тебе до бажаної мети і, навпаки, від чого варто відмовитися. Налягай на здорову їжу, а саме каші…
Не сьогоднішній день використання фітнес-гум вважається одним із найефективніших видів домашнього тренінгу. Розбираємось, як за допомогою цього спорт-інвентарю прокачати все тіло! Половина літа вже пролетіла, і якщо ти досі соромишся…
Табата – відмінний спосіб не лише упорядкувати фігуру, а й урізноманітнити активну діяльність та підвищити витривалість. Ми запитали професійного фітнес-тренера, як правильно виконувати тренування за системою Табата та які аспекти…